Đầy hơi, khí, khó tiêu và ợ chua là vấn đề phổ biến ở đường tiêu hóa mà rất nhiều người phải đối mặt. Chính vì vậy, việc làm sạch dạ dày và tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa chính là vấn đề được nhiều người quan tâm.

Có rất nhiều thực phẩm quen thuộc nếu bạn ăn đúng cách thì sẽ giúp làm sạch dạ dày hiệu quả. Vậy đó là những thực phẩm nào? Cùng tham khảo và bổ sung ngay 10 loại thực phẩm quen thuộc có khả năng lọc sạch dạ dày của bạn sau đây nhé!

Bạc hà

bac ha 10 thực phẩm quen thuộc giúp làm sạch dạ dày hiệu quả
Bạc hà

Bạc hà có chứa những thành phần giúp giảm bớt các triệu chứng liên quan đến khó tiêu, chướng bụng trong nhiều trường hợp và giúp làm sạch dạ dày của bạn hiệu quả. Vì vậy, đừng ngại thêm loại rau thơm ngon này vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của mình bạn nhé!

Hạt thì là

hat-thi-la 10 thực phẩm quen thuộc giúp làm sạch dạ dày hiệu quả
Hạt thì là

Hạt thì là chứa các thành phần giúp kích thích sự bài tiết men gan tuyến tụy, từ đó hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Thêm vào đó, hạt thì là còn giúp điều trị các triệu chứng cảnh báo của một hệ tiêu hóa không khỏe mạnh như buồn nôn, tiêu chảy và đau dạ dày.

Ngoài ra, người ta còn dùng hạt thì là như một bài thuốc để chữa trị các chứng đầy hơi, giảm lượng khí tích tụ bên trong ruột non và dạ dày. Do có khả năng giảm lượng khí, tính tống hơi ra bên ngoài nên hạt thì là mang đến tác dụng cực kỳ tốt trong việc chữa trị các cơn đau bụng. Đồng thời, chúng còn hữu hiệu với tất cả các triệu chứng của bệnh ruột kích thích.

Mật ong

mat ong 10 thực phẩm quen thuộc giúp làm sạch dạ dày hiệu quả
Mật ong

Để có một dạ dày sạch và khỏe mạnh, bạn có thể kết hợp 1 muỗng cà phê mật ong cùng với 1 muỗng cà phê nước chanh và 1 thìa cà phê nước ép gừng. Hòa chung 3 nguyên liệu này vào nước là bạn đã có một món đồ uống vừa thơm ngon, vừa giúp hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu hiệu quả.

 Tương ớt xanh

tuong ot xanh 10 thực phẩm quen thuộc giúp làm sạch dạ dày hiệu quả
Tương ớt xanh

Tương ớt xanh là một trong những thành phần quan trọng đi kèm với các món ăn hằng ngày của chúng ta. Loại tương ớt có khả năng hỗ trợ dạ dày tốt hơn bao gồm: bạc hà hoặc pudina, rau mùi, ớt xanh, nước cốt chanh, gừng.

Tất cả các thành phần này đều có lợi ích giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng, làm mát đường tiêu hóa và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Nước ấm

nuoc-am 10 thực phẩm quen thuộc giúp làm sạch dạ dày hiệu quả
Nước ấm

Nước ấm làm sạch dạ dày, thúc đẩy sự trao đổi chất và rửa sạch các chất độc, cặn bã bên trong dạ dày của bạn. Trong thực tế, nước ấm dường như giữ chìa khóa của quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, vì nó giúp giảm đau bụng và ợ nóng một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Hạt Caraway

caraway 10 thực phẩm quen thuộc giúp làm sạch dạ dày hiệu quả
Hạt Caraway

Bạn có thể uống nước hạt caraway để tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa và dạ dày. Hãy lấy khoảng 1,3 lít nước và thêm vào đó một ít hạt caraway. Đun sôi nước và uống trong khi nước ấm. Nên uống nước này hai hoặc ba lần một ngày và liên tục trong 5-6 ngày, sẽ là một cách tuyệt vời để giảm thiểu các cơn ợ chua, chướng bụng, đầy hơi nhanh chóng.

Gừng

gung 10 thực phẩm quen thuộc giúp làm sạch dạ dày hiệu quả
Gừng

Gừng có chứa chất giúp giảm căng thẳng cho dạ dày để tạo cảm giác cân bằng và nhẹ nhàng sau một bữa ăn. Bạn có thể kết hợp gừng cùng với bạc hà và hoa cúc, để tạo ra một món đồ uống tuyệt vời cho hệ tiêu hóa.

Chỉ cần ngâm chúng 10 phút trong nước nóng, uống ít nhất hai lần một ngày và sau mỗi bữa ăn, bạn sẽ nhanh chóng có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Chanh

chanh 10 thực phẩm quen thuộc giúp làm sạch dạ dày hiệu quả
Chanh

Chanh rất tốt cho hệ tiêu hóa với điều kiện bạn phải sử dụng với lượng vừa đủ và đúng cách. Bạn có thể thêm một chút nước cốt chanh vào món salad hoặc thậm chí vào trứng rán buổi sáng. Các enzym trong chanh có tác dụng phân hủy độc tố trong hệ thống, đồng thời hỗ trợ hệ thống tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Hạt Carom (Ajawain)

carom 10 thực phẩm quen thuộc giúp làm sạch dạ dày hiệu quả
Hạt Carom (Ajawain)

Hạt Carom (hay còn gọi là hạt Ajawain) là một thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa mà bạn có thể lựa chọn. Nướng một ít hạt Carom và cất vào một cái chai, để bên cạnh giường hoặc bàn ăn, sử dụng bất cứ khi nào bạn thích.

Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên ăn chúng sau bữa tối, các thành phần có trong hạt Carom hoạt động giống như chất chống lại chứng khó tiêu và đầy hơi.

lô hội

lo hoi 10 thực phẩm quen thuộc giúp làm sạch dạ dày hiệu quả
lô hội

Đơn giản bạn chỉ cần cắt một nhánh lô hội, bóc bỏ vỏ màu xanh lá cây để có được một lớp thạch trong ở giữa. Bạn đun nấu cùng một chút đường phèn rồi sử dụng để uống vào mỗi buổi sáng, hệ tiêu hóa của bạn sẽ chuyển động mượt mà hơn đấy.

Bạn còn ngần ngại gì nữa mà không bổ sung ngay 10 loại thực phẩm lành mạnh có khả năng lọc sạch dạ dày trên đây để có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh? LATIGG chúc bạn luôn hạnh phúc và dồi dào sức khỏe!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *